Kızartma sevmeyen, kızartma yapmaktan çekinen ve kızartmanın kalorisini istemeyenler için mücverin en az kalorili haliyle tanıştıralım. Kızartmasından çok daha hafif ve lezzetli olan bu tarifi çok ama çok seveceğinizden de eminiz. Hem lezzetinden ödün vermeyen hem de kalorisini sizin için azaltan bu nefis ve pratik mücverler, hafif yaz akşamlarının, ara öğünlerin hatta belki çay saatlerinin gözdesi bile olabilir. Karşınızda fırında ağır ağır pişip sofralarınıza konuk olmak için sabırsızlanan: Fırında mücver tarifi!
İşin sırrı kabaklarının suyunun iyice sıkılmasında saklı. Sulanan kabaklar mücverlerin lezzet kaybına neden olabilir. İçi pişmeden kalabiliyor. Bunları bu şekilde önlemek mümkün. Unu azar azar ilave edip mükemmel bir mücver kıvamı da yakaladınız mı, muhteşem mücverleriniz hazır hale geliyor. Şimdiden afiyetler dileyerek, üzerine bol bol konuşmanız dileğiyle. 
Vejetaryen Tarifleri
Fırında Mücver Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için157/kcal
Fırında Mücver Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
Bu tarif modagirdim.com editörü tarafından üretilmiştir.
Kabakları rendeledikten sonra suyunu iyice sıkmalısınız. Bu harcınızın sulanmasını engelleyecektir.
Kabağı rendeleyin.
Kabakları sularını sıkın ve kaseye alın. Yumurtayı ekleyin.
Üzerine yumurta, un, kabartma tozu ve baharatları ekleyin.
Yeşillikleri de ilave edin. Ardından zeytinyağını ekleyin.
Peynirleri de ilave edin. Güzelce karıştırın.
Bir fırın tepsisine alın ve çörek otu, susam ekleyin.
Üzerine susam ve çörek otu serpin. 185 derece fanlı ayarda 45 dakika pişirin. Fırında mücver hazır. Afiyet olsun.
Fansız programda pişirmek daha uzun fakat eş pişirme sağlayacaktır. Ayrıca kalıba harcı ne kadar ince yayarsanız, pişme süresi o kadar kısalacaktır.
Sarımsaklı yoğurt ve yeşillikler eşliğinde nefis…
1 porsiyon fırında mücver 157 kaloridir.
1
Ege Kıyılarından: Girit Ezmesi – modagirdim.com
10 kez okundu
2
Kolay Tatlı Tarifleri – Pratik Videolu ve Resimli Tarifler – modagirdim.com
10 kez okundu
3
Ona Yakışıyor: Sakallı Poğaça Tarifi – modagirdim.com
9 kez okundu
4
Birbirinden Farklı Çorba Tarifleri ve Çeşitleri – modagirdim.com
9 kez okundu
5
Çok Yumuşak: Pastane Tadında Karaköy Poğaçası – modagirdim.com
9 kez okundu
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.