SAĞLIK
Yemekten Sonra Tatlı İsteği Neden Artar ve Nasıl Kontrol Edilir?
Yemek sonrası aniden bastıran tatlı isteği, sandığımızdan daha yaygın bir davranış döngüsü. Uzmanlar bu ani yönelimin biyolojik olduğu kadar yaşam tarzı alışkanlıklarımızla da şekillendiğini vurguluyor. Dikkat kesilmekte fayda var.
Damla Durak
14 Aralık 2025
SAĞLIK
Anoreksiya Athletica: Sporun Görünmeyen Yüzü
Spor, güçlü bir beden ve zihnin en sağlam destekçisi. Ancak performans baskısı, görünüş kaygısı ve rekabet duygusu devreye girdiğinde sporun sağlıklı çizgisi bazı kişiler için tehlikeli bir noktaya taşınabiliyor.
Damla Durak
23 Kasım 2025
SAĞLIK
Chia Tohumu Tüketirken Yapılan 5 Hata
Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin gözdesi haline gelen chia tohumu, küçük boyutuna rağmen faydasıyla öne çıkıyor. Ancak dikkat, beslenme uzmanları, chia tohumunun bilinçsiz tüketiminin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Damla Durak
09 Kasım 2025
SAĞLIK
Doğada 20 Dakika: Stresi Azaltan “Yeşil Terapi” Etkisi
Kuş sesleri, temiz hava ve yeşilin huzur veren tonları… Bilimsel araştırmalara göre doğada sadece 20 dakika geçirmek bile stresi azaltıyor, zihni berraklaştırıyor ve ruh halini yeniliyor.
Damla Durak
10 Ekim 2025
SAĞLIK
Kafein ve Kalp Sağlığı İlişkisi: Ne Kadar Fazlası Zararlı?
Kahve ve çay günlük rutinimizin vazgeçilmezi ama kalbimiz bu enerjiye nasıl yanıt veriyor? Kafein, doğru miktarda tüketildiğinde odaklanmayı ve kalp sağlığını desteklerken fazla geldiğinde çarpıntı ve tansiyon yükselmesine yol açabiliyor.
Damla Durak
10 Ekim 2025
SAĞLIK
“DHT Blocker” Şampuanlar Trend mi, Gerçekçi Bir Çözüm mü?
Özellikle erkek tipi saç dökülmesinde öne çıkan “DHT blocker” şampuanlar, saç köklerini koruyup güçlendiren ve dökülmeyi yavaşlatan modern bir çözüm olarak trend listelerinde yükseliyor. Peki, gerçekten etkili mi?
Damla Durak
03 Ekim 2025
SAĞLIK
Rüyalarımızı ChatGPT Yorumluyor: En Popüler Rüya Sembolleri ve Gizli Mesajları
Sevgili uykuseverler, gelin birlikte hem rüyaların o gizemli dünyasına dalalım hem de biraz eğlenelim: ChatGPT bu sefer de rüya tabircisi olarak karşımızda! İşte en çok sorulan semboller ve anlamları…
Damla Durak
28 Eylül 2025
SAĞLIK
Yeme Suçluluğu (Food Guilt) Nedir?
Yediğimiz bir parça çikolata, fazladan aldığımız bir pizza dilimi ya da gecenin ilerleyen saatlerinde yaptığımız minik bir atıştırma… Birçok kişi için bu anlar keyif vermek yerine “yeme suçluluğu” dediğimiz duyguyla gölgeleniyor. Peki, aslında masum bir ihtiyaç olan yemek, neden suçlulukla özdeşleşiyor?
Damla Durak
27 Eylül 2025
SAĞLIK
“Tech Neck”: Ekranların Yol Açtığı Yeni Güzellik ve Sağlık Endişesi
Telefonlar, bilgisayarlar ve tabletler artık hayatımızın vazgeçilmez parçaları. Ancak bu sürekli ekran kullanımı, farkında olmadan cildimizde ve duruşumuzda yeni bir problem yaratıyor: “Tech neck.”
Damla Durak
17 Eylül 2025
SAĞLIK
Uyku Borcu: Göz Ardı Edilen Yorgunluğun Sebebi
Çoğumuz uykumuzu birkaç saat kısaltarak günü uzattığımızı sanıyoruz. Oysa gerçekte yaptığımız şey vücudumuza bir borç yazdırmak. İşte bilim dünyasında “sleep debt” olarak adlandırılan uyku borcu, zamanla ruh halimizi, sağlığımızı ve üretkenliğimizi derinden etkileyen görünmez bir yük haline geliyor.
Damla Durak
13 Eylül 2025
SAĞLIK
Jel Oje Yasaklanıyor mu?
Avrupa Birliği, 1 Eylül 2025 itibarıyla jel ojelerde yaygın olarak kullanılan TPO (trimetilbenzoil difenilfosfin oksit) maddesinin kullanımını yasakladı. Bu karar kozmetik sektöründe önemli bir dönüm noktasını işaret ediyor.
Damla Durak
08 Eylül 2025
SAĞLIK
Lyme Hastalığı Hakkında Her Şey: Sessiz İlerleyen Tehlike
Görünürde her şey kusursuzdur: Sahne ışıkları, dev kampanyalar, konserler, kırmızı halılar… Ancak bazen perde arkasında bambaşka bir mücadele gizlidir. Tıpkı Bella Hadid’in yıllarca sessizce savaştığı, Justin Timberlake’in ise “tükenmişlik” sandığımız dönemlerinin ardında yatan asıl neden gibi: Lyme hastalığı.
ELLE ONLINE
05 Ağustos 2025
SAĞLIK
Chi, The Spa’da Yenileyici Bir Lavanta Yolculuğu
Lavantanın yatıştırıcı ve canlandırıcı gücünü, bu yaz Shangri-La Bosphorus, Istanbul’da keşfedin.
ELLE ONLINE
17 Temmuz 2024
SAĞLIK
Nitrik Oksitin Sağlık İçin Önemi
Nitrik oksit kaybı nelere sebep olur?
ELLE ONLINE
07 Haziran 2024
SAĞLIK
Kendini Keşfetme Yolculuğu
Yogi ve yazar Çetin Çetintaş ile 2024 için niyet belirleme, insanın kendini bilme hali ve yoga felsefesinin derinliklerine indiğimiz bir sohbet gerçekleştirdik.
Buse Saray
27 Aralık 2023
SAĞLIK
B12 Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? B12 Vitamini nelerde bulunur?
ELLE ONLINE
01 Aralık 2023
SAĞLIK
Güzellik Takviyeleri İşe Yarıyor Mu?
Oldukça popüler olan saç, cilt ve genel sağlık takviyeleri hemen hemen hepimizin radarında. Ancak akıllara tabii ki şu soru geliyor: Sonuçlar vaat edilenlerle uyuşuyor mu?
ELLE ONLINE
21 Kasım 2023
SAĞLIK
TheLifeCo Wellbeing’den 2024 Wellness Trendleri
TheLifeCo Wellbeing’de sağlıklı bir yaşam tarzına odaklı, beden zihin ve ruh sağlığını birlikte iyileştirecek programları keşfedin.
ELLE ONLINE
30 Ekim 2023
SAĞLIK
Yenilenme Zamanı
Mandarin Oriental Bosphorus, Istanbul, hizmet kalitesi, eşsiz manzarası kadar kapsamlı SPA merkeziyle de dikkat çekiyor ve yaz mevsiminin etkilerinden arınmak isteyen misafirlerini bekliyor.
ELLE ONLINE
30 Ekim 2023
SAĞLIK
MEME ESTETİĞİNİN İNCELİKLERİ
Bilinçli bir estetik yolculuğu için bilinmesi gerekenleri Maslak Sağlık Grubu Estetik Cerrahi Birimi Sorumlu Baş Hekimi, Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzm. Op.Dr.Nurettin Uzer’den dinledik.
ELLE ONLINE
29 Temmuz 2023
SAĞLIK
ŞEHRİN ORTASINDA HUZURLU BİR MOLA
The Spa at Address Istanbul, sizi bedeninizi ve ruhunuzu tazelemeye davet ediyor.
ELLE ONLINE
20 Temmuz 2023
SAĞLIK
THE PENINSULA ISTANBUL’DA ÇOK ÖZEL BİR SPA VE WELLNESS DENEYİMİ
The Peninsula Istanbul’un huzur ve rahatlama sunan Spa ve Wellness Merkezi, zengin bakım yelpazesi, hamam ve havuz alanlarıyla misafirlerini alışılmışın dışında bir spa deneyimine davet ediyor.
ELLE ONLINE
17 Temmuz 2023
SAĞLIK
TIP DÜNYASI MUCİZE BAKTERİ ‘AKKERMANSIA’YI KONUŞUYOR
Kanser hücrelerini yavaşlatan, mutluluk hormonunu artıran ve açlık hormonunu kontrol eden “Akkermansia” bakterisini, Mikrobiyolog Ali Rıza Akın anlatıyor.
ELLE ONLINE
15 Haziran 2023
SAĞLIK
GÜNDE BİR AVUÇ CEVİZ GENÇLERDE BİLİŞSEL GELİŞİMİ ARTIRABİLİR
Pere Virgili Sağlık Araştırma Enstitüsü (IISPV) ve ISGlobal ve Hospital del Mar Tıbbi Araştırma Enstitüsü’nün (IMIM) ortak yürüttüğü araşmanın sonuçları dikkat çekiyor.
ELLE ONLINE
06 Haziran 2023
SAĞLIK
TIRNAKTA BEYAZ LEKE NEDEN OLUR? 9 OLASI SEBEP
Pek çok kişi hayatının bir döneminde tırnaklarında beyaz lekeler görebilir. Bu oldukça yaygın rastlanan bir durum. Peki, tırnakta beyaz leke neden olur? İşte olası sebepleri…
Özge Çolak
30 Mayıs 2023
News
