1 ile 3 yaş arasındaki çocuklar sınıflandırılma olarak yeni
yürümeye başlayan çocuklar grubuna girer. İnce ve kaba motor gelişimleri bu
yaşlarda şekillenen çocuklar fiziksel uygunluklarına göre farklı aktivitelere
yönlendirilebilir. Yürümek, zıplamak, tırmanmak, bir şeyleri tutmak ve çekmek
veya çizmek büyük ve küçük kas gelişimlerine destek olan hareketlerdir.
Uzmanlara göre uyudukları zamanlar hariç hiçbir yürümeye başlayan çocuk 1
saatten fazla fiziksel olarak hareketsiz kalmamalıdır.
Bir yetişkinin gözetiminde yapılan en az 30
dakika grup oyunu ve çocuğa bireysel olarak 30 dakika daha serbest oyun için
zaman ayrılmalıdır. Yetişkin gözetiminde yapılan aktivite, küçük çocuklara
yürüme, koşma, merdiven çıkma, atlama, yakalama oynama ve daha pek çok şey gibi
esnekliği geliştirmek için kaslarını hareket ettirme fırsatı verecek şekilde
olmalıdır. Aynı şekilde serbest oyun sırasında çocuk, oyuncakları koşmaya,
zıplamaya, itmeye ve itmeye ve yapı taşları gibi entelektüel oyunlar oynamaya
teşvik edilmelidir. Grup fiziksel aktiviteleri, yürümeye başlayan çocuğun diğer
çocuklarla kaynaşmasına ve sosyal olarak güvenle hareket etmesine yardımcı
olur.
3 ila 5 yaş arasındaki çocuklar ise okul
öncesi grubuna dahildir. Bu yaştaki çocukların ince ve kaba motor becerileri
gelişmiş olduğundan aktiviteleri bir defa değil birden çok yapmayı isterler.
Yaptıkları hareketleri tekrar etmeyi severler. İlgi alanlarına göre bu dönemde yüzme, üç
tekerlekli bisiklet binme veya dans etme gibi etkinliklere çocuklar
yönlendirilmelidir. Dövüş sanatları da bu dönemde çocukların yönlendirilmesi
için uygundur. Uzmanlara göre, okul öncesi bir çocuğa bir yetişkinin
gözetiminde 60 dakikalık yapılandırılmış bir oyun ve 60 dakikalık serbest oyun
ayrılmalıdır.
Okul çağında olan 6-12 yaş arası çocuklar se
spor ve fiziksel aktivite ile iç içe bir durumda olmalıdırlar. Yeterince
olgunlaştıklarında, zorunlu olan en az bir saatlik yoğun fiziksel aktivite
gerektirirler ve 2 saatten fazla hareketsizlik tavsiye edilmez
Çocuğunuzun belirli bir spor dalındaki
kabiliyetini veya bir sporcu olarak kabiliyetini tespit etmek ve destek
sağlamak, sadece hayatta başarıya ulaşmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı
zamanda fiziksel olarak aktif olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesine de
yardımcı olacaktır.
News
